どうにも手につかない仕事をしていたり、 上司からひどい言葉を浴びせ続けられたり、 家の中に落ち着ける場所がなかったり、   日常的にそこに行かざるを得ない、 そんな場所で嫌なことが続くと、 当然で…

  ひとりでいるときも、 職場の同僚といるときも、 多くの友人といるときも、   つい、やってしまいかねない 陰口、悪口、噂話。   ひとりでいるときには、 家事、買い物、片付けなどをしなが…

  降りましょう。   不要な競い合いから。 被害者の立場から。 自分いじめから。   降りると、一時的に失うものがあります。   例えば、それまでの   立場、 セルフ…

  何かちょっとした出来事があると、 悪い方に受け止めて、 いつの間にか落ち込む、   そんなことはないでしょうか。   過去に起こった良くない出来事が あたかもこれからも起こり続けるかのよ…