どうにも手につかない仕事をしていたり、 上司からひどい言葉を浴びせ続けられたり、 家の中に落ち着ける場所がなかったり、   日常的にそこに行かざるを得ない、 そんな場所で嫌なことが続くと、 当然で…

  ひとりでいるときも、 職場の同僚といるときも、 多くの友人といるときも、   つい、やってしまいかねない 陰口、悪口、噂話。   ひとりでいるときには、 家事、買い物、片付けなどをしなが…

  降りましょう。   不要な競い合いから。 被害者の立場から。 自分いじめから。   降りると、一時的に失うものがあります。   例えば、それまでの   立場、 セルフ…

  何かちょっとした出来事があると、 悪い方に受け止めて、 いつの間にか落ち込む、   そんなことはないでしょうか。   過去に起こった良くない出来事が あたかもこれからも起こり続けるかのよ…

  あなたが今、   何歳であっても、 どこにいても、 どんな時でも、   あなたがあなた自身として、 生きられているかを感じる、 その、とても大切な一つが、   愛着感を感じられ…

  オギャーと生まれて 学校に通って、 社会人をやるまでの間に   何もかもが順調に進んだ人は そう相違ないと思います。   それを挫折と呼ぶかはともかく、   望んだ学校に入れな…

  サザエさん症候群という よく知られた症状があります。   え？ 聞いたことない？   とても有名だけど、 そもそもサザエさんなんて見ない、 知らないという方も増えているのかな。 &nbs…

  調子がいい時、 楽しさの中にいる時、 気持ちの良さに浸っている時、   そこから出たいと思う人は まずいないでしょう。   あなたもきっとそうですよね。   楽しい、気持ちいい…

  あなたが今から、 自分の人生を変えようとしている とします。   人生を変えるには、まず日常から。   例えば、あなたが会社員だとして、 変えることとして思い浮かぶものは 何でしょう。 …

  生活の時間割を持っていますか？   小学校でも中学校でも高校でも 学校に通っていた頃は、 授業の時間割がありました。   もちろん、良い子は 家の中でも 時間割を持っていたと思います。 …