調子がいい時、 楽しさの中にいる時、 気持ちの良さに浸っている時、   そこから出たいと思う人は まずいないでしょう。   あなたもきっとそうですよね。   楽しい、気持ちいい…

  あなたが今から、 自分の人生を変えようとしている とします。   人生を変えるには、まず日常から。   例えば、あなたが会社員だとして、 変えることとして思い浮かぶものは 何でしょう。 …

  生活の時間割を持っていますか？   小学校でも中学校でも高校でも 学校に通っていた頃は、 授業の時間割がありました。   もちろん、良い子は 家の中でも 時間割を持っていたと思います。 …

  疲労には種類があると言います。   肉体的な疲労 精神的な疲労 神経的な疲労   ……   ネットを検索しても、 本を読んでも、 そう書かれているモノが目につきます。 &nbs…

  私が心理のことを学んだ先生の一人は 第二次大戦中の生まれで、   戦後しばらくの国全体の貧しさを それとなく語っておられたことが ありました。   戦後しばらくと言っても、 学生時代のこ…

  負の感情…   その範囲は人それぞれ、 微妙に異なるかと思いますが、 誰もが持っている感情であることは確か。   そして、   怒り、妬み、羨み、苛立ち、憤り、悔しさ、 嘘、哀…

  なぜ、今がこんなに嫌なのか、 なぜ、今がこれほど苦しいのか、 そしてそこから逃げ出したくなるのか、   そう感じていたりするでしょうか。   そこそこ気晴らしができることもあって、 何と…

  不思議なことですが、   追い込まれている時、 切羽詰まっている時、 逃げたいのに逃げ道が見つからない時、   私たちは自分をおおう不安や恐怖、 実際に浴びる他者からの言動や出来事に お…

    暗い気持ち…   文字にするだけで何かこう、 目を背けてしまいたくなるような、 できることなら味わいたくないような、   でも実は、 その中に隠れていたいような、 何か大切…

  私たちは、 眠っている時間以外は、 起きています。   当然と言えば当然ですよね。   睡眠時間は人それぞれだから、 起きている時間の長さも 人それぞれなのでしょうが、   眠…