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My Dear Life ~ かけがえのない自分を生きるために~

未来を変える生き方・働き方専門カウンセラー 中谷英貴公式サイト

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  • 出かけた場所はどんなところ?

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  • 依存を自覚したときに自分が自分であることが問い直される

  • クローズアップの対象を変えるには?

  • 自分はどこまでいっても自分

大時間持ちはいない

2026年2月1日

  「もう歳なんだし…」 「もう歳なんだから…」   いつの世も耳にするこの言葉。   何か目的があって、 それに対して制限を感じる時、 その理由の一つとしてつぶやく言葉。   年…

一度に変えようとしないにしよう

2026年1月25日

  私の好きな佐野元春さんの歌に 淡々と日々の生活の描写をしている 部分があります。   「君は朝起きて食事をし、 制服を着て学校へ行った。 まるでボクと同じように」   どれだけの方が朝食…

逆説的な回復のヒント

2026年1月18日

  その昔、 若い頃のディスカッション(=議論)での お話です。   当時私は、 とある研究所に勤務していて、   その時の上司の説明によれば、   20年先に世の中で スタンダー…

五感に感じられない大切なもの

2026年1月12日

  マイクロマシンをご存知でしょうか。   マイクロマシンは、 日本が提唱者と言われています。   1990年ごろに我が国が主導した、 半導体製造やレーザー加工など   最小でマイ…

不安で歪みを感じているのなら

2026年1月4日

  普通の人という表現が 何を意味しているのかは 人それぞれですが、   何かの平均という視点からすると、 私たちは大なり小なり “歪み”を持って生きています。   “歪み”は、 外的な動作…

感情をぶつけられて反応してしまう時

2025年12月29日

  私たちは感情の生き物です。   出来事の理屈がどうあれ、 自分の理性がどうあれ、 この世の定理がどうあれ、   感情に沿って生きている側面が あるのは確かです。   少なくとも…

心が弱っている時こそ、つまみ食い行動を続けてみよう

2025年12月21日

  子供の頃、 こんなことをよく言われた記憶があります。   「しっかりと最後までやりきりなさい」   「一つのことを終わらせないうちから あちこちに手を出すんじゃありません」  …

それをやってどうなるの、という問いに込められた想いを希望に変える

2025年12月14日

  「それをやってどうなるの?」   この言葉がいつも口をついて 出てきた時期がありました。   それが回復のヒントになっていたと 今になって思います。   そういうわけで、 今回…

自分の気質を知ろうとすること

2025年12月8日

  あなたは、自分の性格、 いえ、 気質を熟知しているでしょうか。   熟知とまではいかなくとも、 自分自身に染み付いている 考え方、感じ方、認識の仕方などの傾向を 把握しているでしょうか。 &nbs…

家族と絆

2025年11月30日

  絆。 断ち切ることができない情緒を伴う 深いふかい関係。   私たちは皆、絆を持っています。   いえ、   私たちには、絆が存在する、 と言った方がいいかもしれません。 &n…

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著者近影

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