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My Dear Life ~ かけがえのない自分を生きるために~

未来を変える生き方・働き方専門カウンセラー 中谷英貴公式サイト

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幸福なこれからを取り戻して継続するために

2025年10月5日

  好きなことをしてみる。 大切なことに取り組む。 今を楽しむ。   自分の人生を生きる上で、 心がけたいというか、 実践したいことです。   よく言われることですが、 Noと言う人は、いな…

心のために身体を労わってみる

2025年9月29日

  普段暮らしていて、 何だかいつも同じことが 繰り返して起こるなあ、 そう感じたことはないでしょうか。   例えば、 なぜかいつも右足から踏み出すとか 風呂は夕飯の前に入るとか、 そういった選択の癖…

自分の中の豊かさの順序

2025年9月21日

  仕事にせよ、 家族にせよ、 あるいは生き方そのものにせよ、   豊かさの実現はまず自分から、 と言われます。   自分を満たして初めて、 本当の意味で他者をも満たすことができる というこ…

自らの中にある青空

2025年9月14日

  日本列島は今年、 観測史上最も暑い夏になりました。   これを書いている今は9月半ばで 夏の終わりといいながら、 それでも、まだまだ暑い。   異常気象は世界的な現象といえば それまでで…

今襲われている心の痛みはどこからきている?

2025年9月7日

  普段は人といても独りであっても 普通に過ごすことができるけれど、   一旦何か、良くない事が起こると、 焦るわ憤るわ不安だけが先に立つわで すぐに混乱することが多くて、   若い頃の私は…

心のホメオスタシス

2025年8月31日

  運が良い、運が悪い、といいます。 私もたまにそう思う時があります。   あなたはいかがでしょうか。   ★   ついている、ついていない、 と言うと、   その場の偶…

結果が出なくてもあなたはある

2025年8月24日

  結果が出ない。   誰にでもあることです。   結果が出ないとは、   個人的なことから社会的な評価まで含めて 本当にあらゆることで ありえることですよね。   今回…

いつかいなくなる

2025年8月17日

  これを読んだ今日1日の行動を 振り返ってみてください。   そして、 自分が居た場所と、 そこで幾ばくかの交流があった人を 思い出してみてください。   どういうことかというと、 例えば…

睡眠不足は習慣病

2025年8月10日

  睡眠不足が いきつくところまでいきついたと 認めざるを得なかったときのことです。   私は習慣でジョギングをします。   多少体調が悪くても、 今一つ体が動かないなあと感じていても、 &…

動けない“0”から動く“1”へ

2025年8月3日

  動けないことは いつでも、誰にでも、 起こりえます。   どんな状況下でも、 どんな好調の時でも、 ありえます。   ただ、やり慣れたことをするときに 生じることはそうそうなくて、 &n…

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著者近影

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